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Zumba & Dance Aerobic

Unter dem Motto „Mach mit! Tanz dich fit!“ tanzen derzeit über 150 aktive Frauen und Mädchen zwischen 4 und 70 Jahren in der Abteilung ZUMBA-Dance Aerobic. Zumba ist eine spezielle Form von Tanz-Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen. Die Trendsportart trainiert vor allem die Ausdauer und das Herzkreislaufsystem. Dance Aerobic ist eine Mischung aus Tanzen und Popgymnastik. Zu schneller, moderner Musik zeigen die Trainerinnen Tanzschritte vor, die von den Teilnehmern sofort mitgemacht werden. Eine Besonderheit ist, dass Musik und Tanzschritte aus verschiedenen Richtungen verwendet werden. Von Hip Hop über Salsa bis zu orientalischem Bauchtanz ist alles dabei. Durch die Abwechslung zwischen schnellen und langsamen, rhythmischen Bewegen wird das Herz-Kreislauf-System in Gang gebracht und Fett verbrannt. Auch um Ausdauer und Kondition zu verbessert, ist Dance Aerobic sehr gut geeignet. In erster Linie geht es aber darum, Spaß an der Bewegung zu Musik zu haben.

Trainerstab:
Klara Koltermann, Mandy Gießmann, Elisa Voelmke

Abteilungsleitung:
Klara Koltermann

Training:
Montag, 17.00 - 18.00 Uhr / 20 - 21 Uhr & Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr (Nov.-März 20.30 - 21.30 Uhr), Sporthalle Kalkreuth

Kontakt:
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Telefon: 0172 - 4649257

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